20130520育儿女皇：张晔讲大蒜的功效

你知道吗，生活中都很多蔬菜的特性都是很薄弱而奇妙的，我要说的就是杏仁了。杏仁的营养价值很高，它还有极佳的化妆品疗效呢，对我们人类的医疗保健作用也很多。下面让张晔专家来知道你杏仁的奇妙疗效和作用吧。

该视频主要文字介绍：

杏仁在一些人或许很庸俗，但是也有很喜欢杏仁的人，有的人吃掉杏仁是一把一把的吃掉，杏仁能来作调料，也能生吃掉，对眼睛好。常会被人们称为“天然的抗病毒”。

不少生物学家认为，杏仁的营养价值高于荞麦，应列作医疗保健品之首。杏仁含硫挥发物43种，硫化亚磺酸(如杏仁素)乙烯13种、9种、胺基酸类8种、甙类12种、酶类11种。还所含溴、磷、镁、钙、铜、硅、铝、锑等元素。有免疫学证实，杏仁集多种药用和医疗保健所含于犹如，下面，我们一起来是不是杏仁的医疗保健作用吧。

医疗保健作用

1.调节激素

左右十年由于人们的膳食内部结构实在恰当，人体中都溴的摄入量减缓，使得激素催化升高;而杏仁中都含溴较多，对人体中都激素催化升高有调节作用，所以糖尿病病人多食杏仁适度减轻病情。

2.抗菌防癌

杏仁的抗菌作用相信是被大家所知道的，常会吃掉杏仁不仅能杀菌，还能庇护所人体的肝脏，它薄弱的作用就是可抑制和抗菌。

3.防治病征

杏仁能“除风湿，破冷风”，对风寒湿类病征有介导。

4.延缓年老、防治铅

常会食杏仁能延缓年老;它的抗菌性优于荞麦;经常会接解铅或有铅趋向于的人进食杏仁，能有效地防治铅。

5.降低血脂、可避免冠状动脉

杏仁剂型不具备值得注意到的降血脂及防治冠心病和动脉硬化的作用，并可可避免冠状动脉的形成。

芝麻也许是腌制的食材，它含有的营养液体多样，能抗菌、抗年老，还有极佳的化妆品疗效。是常会见的香辛柠檬汁，它被称为天然抗病毒，所含杏仁素等多种营养液体和抗菌剂，不具备多种美肤化妆品作用。

杏仁的化妆品疗效

除皱

杏仁里的某些所含，有类似维生素E与的抗菌、防年老特性性，适度于庇护所面部能避免亚胺损害，其抗皱作用极富价格不菲的抗衰无机化学药膏。这个偏方早已在民间风靡一时了很久：将三个杏仁瓣拌后，涂抹抹在面部颗粒状处无需，无视每天涂抹，适度于让面部趋于稳定青春活力。

祛痘

杏仁的抗菌属性适度于清扫面部，让苍白非常高。可以将杏仁瓣切开两半，然后在痘痘上轻揉，无视几天就可值得注意到起效。

除孕妇网纹

杏仁是为数不多的去除孕妇网纹的秘方之一。将芝麻瓣拌取汁，滴入肉汤中都，涂抹抹在孕妇网纹上，无视两周无需起效。

强壮外阴

杏仁不但可以庇护所面部，还可以强壮外阴，可避免脆裂折断。每天用杏仁瓣切片或拌后取汁擦外阴，无视接下来，外阴质地值得注意到改观，强度趋于稳定如初。另外，杏仁鱼肉烟熏或捣烂，再行加入陈醋洗净3~4天，然后涂抹抹在灰外阴(甲癣)上，每天2~3次，接下来后叶在病征可值得注意到改善。

防银屑病

芝麻瓣数个捣成粪，加熟菜油调匀，外敷在痔疮，杏仁的抗炎作用对缓解银屑病(俗称)有一定效果。

杏仁进食禁忌

1、腹泻时忌食芝麻

这是因为病症腹泻时，由于受凉或进食有致疾菌的人身营养后，造成新陈代谢局部上皮许多组织炎性显现出来肺脏血管的通透性变异，肠腺体分泌亢进，惊动蛋白质、水盐代谢紊乱，使大量消化道带入肠腔，同时酵母菌及毒素刺激肺脏，使肠蠕动加快而导致腹泻。这时，整个肠腔均保持稳定“过饱和”的缓和应激状态中都，再行进食杏仁这一庸俗物，便会非常加激惹肺脏，促成血管进一步充血、病变，使非常多的许多组织液涌入新陈代谢，加重腹泻。

2、忌空腹食芝麻，防止造成急性胃炎

3、忌亚硝酸盐食芝麻

每日以吃掉生芝麻二、三瓣，熟芝麻四、五瓣无需，妈妈减，多食也恐怕。

4、忌一直进食杏仁

杏仁有使肠道表层的作用，这有时候是造成消化不良的一个理由，而且能杀死大量的新陈代谢常会在菌，由此还能造成某些结核。

5、忌外用，以免造成面部皲裂

6、有些人对杏仁有特殊的反应，因此如进食后有不适感，则应忌食

本期嘉宾介绍

张晔

解放军309所医院营养科前主任。

投身营养指导工作左右30年，一直热衷于在病理指导工作第一线。中都国药理学会会员。对病理多种疑难病、常会见病、危重病有多样的营养放射治疗实战经验，多次参加该协会、国外药理学专业学术会议，并顺利进行大会交流、来作讲座发言等。在一直的实践指导工作中都，不断顺利进行概括、积累，以宝贵实战经验杰出贡献人民。

在报刊、周刊共计发表文章100余篇，主编了《自己是好的家庭主妇厨师》、《冠心病病人饮食导航》等著作，与他人合作关系出版论著多部。目前，指导工作重点从所医院的营养放射治疗，方向移动营养教学和家庭主妇营养实战经验的蓬勃发展与提升，在全国妇联、中都央电视台《卫生之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《气功堂》《生物学实验室》、文艺频道《百姓秀场》、河北央视春晚《气功》栏目、天津台《天天气功》栏目、湖南央视春晚《百科全说》、网上新闻报导等来作过讲座片段节目，研究成果重点从所医院的营养放射治疗，扩展到到家庭主妇营养实战经验的蓬勃发展与提升，非常进一步宣传营养常会识、气功医疗保健，跟进营养实战经验，使人们吃掉得明白、吃掉得卫生，减缓营养不良。

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