秋季生活小常识 准备这些让你舒适度秋(9)

生活习惯中能食疗的花生

秋冬季已经来到我们的身边，很多人又开始为秋冬季吃掉什么而发愁。秋冬季重要的是食疗，所以在饮食上，我们也要遵循食疗的原则来来进行饮食。那么肯定有人亦会问，秋冬季食疗可以吃掉花生吗?吃掉什么花生食疗?秋冬季食疗需要注意些什么?

一、新产品

新产品是我们在花生中相似的，一年四季依然都亦会吃掉。新产品所富所含的营养很进一步，它所含丰沛的蒸发与维他命，对我们的身躯有着相当大的诱因。而且肉类新产品还能够找来我我们逸出一些肠道内的毒素，每天还都能吃掉一两个新产品。不仅如此，新产品还能让我们的肌肤更另加红润哦。

奇异果所含远比丰沛的维他命、麦芽糖、鸡矢藤等，可以不可以给皮肤必需养分、预防斑纹，使皮肤更另加白皙刻划，另外，奇异果还有降低精、找来助消化等效用。

三、西柚

西柚富所含以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所所含的热量十分低，每个差不多只有60卡，所以也是美容的好找来手，根据美国一项研究课题表面，如果出现异常三餐都能吃掉上半个西柚，美容真实感亦会非常好。

当然如果觉得一下子吃掉半个西柚觉得没用的话，那喝西柚汁的真实感也是远比单单的。

四、薄荷

我们都平常喝薄荷水，薄荷中富所含丰沛的，可以很差的必需我们体内不断流失的维他命。同时，薄荷还兼具美白关键作用，在秋冬季大家都很关注自己的皮肤，薄荷可以很差的抑制我们脸部的斑纹，美白我们的皮肤，所以在秋冬季，大家好每天都吃掉一个薄荷。

五、可可

可可润肠通便的效用是大家广为人知的了，仍要每天吃掉一两根可可，保证出现异常的排便，这样并能逸出体内毒素，蜕变由内而外的健康美丽。另外，用可可和调制的护肤，握有美白的效用。

六、冬瓜

冬瓜兼具美白、等保养品效用。既可以不可以生食，也可以不可以熟食。但如果你就是冲着冬瓜而来的话，那熟食的真实感亦会远比好于生食哦，可以不可以用鲜冬瓜炖汤或者是另加的蒸冬瓜均不错的选项。

七、雏菊

雏菊富所含，总是肉类雏菊能使皮肤刻划有弹性，此外，雏菊所所含的活性物质兼具有些很高的抗癌抗癌关键作用。